Percorsi verso la Gioia di Essere – Un progetto di Emanuela Masini

Percorsi individuali

METAPAUSA, l’Arte della menopausa

Metapausa, l’Arte della menopausa è un percorso in 7 incontri che accompagna le donne nella fondamentale fase di trasformazione che precede e segue la menopausa. Per Menopausa si intende l’ultima mestruazione che può essere definita tale solo un anno dopo averla avuta. Vedi qui un breve glossario dei termini relativi a questo periodo.

A CHI È RIVOLTO IL PERCORSO

Se senti che hai bisogno di prendere una pausa e di allontanarti da molto di quello su cui hai basato finora la tua vita
Se, pur amandoli, non sopporti più che figli, compagno/a, lavoro
Se non ti riconosci più
Se non ti riconoscono più
Se qualcosa dentro di te scalpita per essere ascoltato
Se c’è un cambiamento che senti di voler fare e ne hai paura
Se l’unica cosa che vuoi fare è buttarti sul divano e rimanere lì
Se ti senti sbagliata e in colpa per voler stare lontano da tutti e tutto
Se hai iniziato ad avere le prime irregolarità del ciclo e questo ti terrorizza
Se non vuoi neanche sentire parlare della menopausa e speri che arrivi il più tardi possibile
Se sei nell’incantesimo imperante che la menopausa sia la fine di tutto il piacere della vita
Se hai già vissuto la menopausa e vuoi essere più consapevole di ciò che è successo
….
questo percorso è esattamente per te.

COME È STRUTTURATO IL PERCORSO

Metapausa, l’arte della menopausa si articola sulle 5 tappe, individuate da Alexandra Pope e Sjanie Hugo Wurlitzer della Red School, in cui si sviluppa il processo di trasformazione della menopausa.

Un incontro iniziale offre la panoramica del percorso con esperienze dirette dei tre strumenti che si utilizzeranno: la mappa delle 5 tappe, l’espressione artistica e il corpo, in particolare con Longevity Energetic Exercises© e il Metodo T.R.E.©.
I 5 incontri centrali sono dedicati alle 5 tappe:
– il Potere del NO
– il Potere dello STARE
– il Potere di ACCOGLIERSI
– il Potere della VISIONE
– il Potere di IO SONO
Nell’incontro finale si raccolgono le fila del percorso fatto affinché la donna possa sbocciare e manifestarsi come la Donna SelSaggia (Saggia e Selvaggia), Regina della propria vita che è diventata.

Fra un incontro e l’altro un taccuino accompagna la donna nella sua settimana con spunti, esercizi, meditazioni guidate, pratiche da poter fare al proprio ritmo.

INTENTO

Un proverbio nativo americano recita:
Al menarca (la prima mestruazione) la donna incontra il proprio potere
durante la fase ciclica lo sperimenta
con la menopausa la donna diventa il proprio potere.

Per questo è ribattezzato le 5 tappe con “il Potere di …”. Nella mia esperienza personale è esattamente così, sia per me che per le donne che ho accompagnato in questi anni. È così quando il periodo della menopausa è vissuto con consapevolezza cogliendo le opportunità che essa offre anche nei disagi che può portare.

LA STORIA

METAPAUSA, l’arte della menopausa è l’evoluzione di un percorso che avevo creato qualche anno fa con Mimma Scigliano per accompagnare le donne nel periodo di trasformazione della menopausa. Si chiamava semplicemente Metapausa.

Dopo diverse edizioni di percorsi di gruppo e individuali, belle, stimolanti e di grande sostegno alle partecipatni, Merapausa si è fermato. Vuoi vicende personali, il trasferimento di Mimma in Toscana, il Covid e chi più ne ha più ne metta, il percorso è rimasto in soffitta per alcuni anni.

Poco prima dell’estate, grazie ad un numero sempre crescente di richieste di iscrizione al Gruppo FB Menopasua, la seconda rimavera ho ripreso in mano tutto il percorso, modificandolo e ampliandolo con l’esperienza e le competenze acquisite nel frattempo.

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