Menopausa | piccolo glossario utile

Quante volte abbiamo sentito parlare della Menopausa come di un periodo terribile e fastidioso per le donne. Credo sia arrivato il momento cambiare prospettiva , di rimettere in ordine le cose e riconoscere  l’enorme valore di questa fase fondamentale nella vita di noi donne.

Sul cambiare visione e ridare valore ho scritto e scriverò ancora. Mi preme qui fare un pò ordine iniziando dal significato dei  termini.

La MENOPAUSA è l’ultima mestruazione nella vita di una donna.

Così come il Menarca segna l’inizio della fase fertile, la Menopausa ne sancisce la fine. Mentre il Menarca è indubbiamente stabilito nel momento stesso in cui accade, la Menopausa può essere fissata solo un anno dopo averla avuta, con una “diagnosi” retroattiva. Ho messo la parola diagnosi fra virgolette per non essere fraintesa. La Menopausa non è una malattia, è un naturale periodo di transizione.

L’arco di tempo che inizia con l’instabilità dell’ovulazione, e del ciclo mestruale, fino alla sua totale cessazione (che usualmente è chiamato menopasua) è in realtà la PERIMENOPAUSA o Climaterio. È un processo che inizia normalmente verso i 45 anni e può durare dai 5 ai 13 anni.

Per ogni donna questa fase di transizione è diversa, può variare molto a seconda della consapevolezza e dell’esperienza della precedente fase fertile. È importante sottolineare comunque che i famigerati sintomi (caldane, insonnia, etc) NON sono inevitabili!!

La POSTMENOPAUSA  è tutto quello che c’è dopo la Menopausa: 20, 30, 40, 50 e più anni in cui finalmente la donna, che ha vissuto con accettazione e  consapevolezza la Perimenopausa, può diventare la Regina della propria vita.

Diventa quindi importante conoscere e riconoscere il processo della Perimenopausa, viverla con il sostegno delle altre donne in transizione e in Postmenopausa, prendersi cura del proprio corpo con il movimento regolare e mirato se si vuole gioire del lunga parte della vita dopo il ciclo mestruale.

METAPAUSA è un percorso tra corpo e arte, ideato insieme a Mimma Scigliano, ispirato dalle tappe tracciate da Alexandra Pope sulla menopausa. È un accompagnamento verso il diventare Donna saggia, Donna Matura, Regina della propria vita. Può essere svolto in incontri individuali e/o di gruppo, on line e/o in presenza.

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Un piccolo passo verso la Gioia di Essere … Donna Saggia

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