Riflessioni

52 Sfumature di Sè | 42.10 Abitare il corpo: SENTIRE e STARE

Buongiorno e buona settimana, la terza dedicata al 10 luogo: Abitare il corpo. Cosa hai sentito, quali messaggi hai percepito dal tuo corpo la scorsa settimana? Hai la sensazione di abitare di più il tuo corpo? Possiamo farlo ancora più approfonditamente nei prossimi sette giorni. La parola abitare richiama immediatamente l’idea di casa. Come abiti…

52 Sfumature di Sè | 41.10 Abitare il corpo: SENTIRE

Buongiorno! Buona settimana! Come è andata la scorsa? E’ cambiato qualcosa nella tua relazione col corpo? Il respiro ti ha aiutato ad abitare il corpo? Come? L’ispirazione di questa settimana arriva attraverso le parole tratte dall’ultimo libro di Erica Francesca Poli “Le emozioni che curano“. “Il sentire è la via più potente attraverso la quale…

52 Sfumature di Sè | 40.10 Abitare il corpo: IL RESPIRO

Buongiorno! Come è andato il primo approccio con il nuovo luogo: ABITARE IL CORPO? Che cosa è emerso? Qualcuno ha condiviso di non aver mai considerato il corpo come una casa, di avere l’impressione di non averlo mai abitato, di averlo in qualche modo evitato. E tu? Qual è il tuo significato di abitare il…

52 Sfumature di Sè | 39.10 ABITARE IL CORPO

Buongiorno! E buon mese di ottobre che sta per iniziare! Abbiamo trascorso il mese di settembre andando all’interno attraverso il potente mezzo dell’INTROSPEZIONE Ci siamo interrogati sul nostro stato, su cosa è importante per noi e come viviamo la nostra vita rispetto ai nostri valori. Luogo importante quello che abbiamo esplorato. Viaggio molto interessante!! Se hai…

52 Sfumature di Sè | 37.9 Praticare l’introspezione: COS’E’ IMPORTANTE PER ME?

Buongiorno!Come stai? Cosa è emerso la settimana scorsa per te? Ho ricevuto delle condivisioni veramente entusiaste sulla pratica dell’INTROSPEZIONE, specialmente in occasione della scorsa tappa “COME STO?”.  Fermarsi, prendere del tempo per ascoltarsi, sentire cosa accade all’interno in tutti gli aspetti del nostro essere, ci da consapevolezza e presenza, ci aiuta a tenere in mano le…

E’ TEMPO!

Sono una cellula nel brodo primordiale sono un rettile che esce dall’acqua di Gaia sono con Gesù sul Monte delle Beatitudini sono un discepolo di Avicenna un templare a La Capelle-Livron una medichessa bruciata sul rogo un bambino che vola via dai camini di Auschwitz sono, qui ora, in questo corpo di donna IO SONO nata…

52 Sfumature di Sè | 36.9 Praticare l’introspezione: COME STO?

Buon giorno e buona settimana! Abbiamo iniziato il mese e l’esplorazione del nostro 9 luogo in compagnia delle parole e delle note Guccini su settembre. Più che del “ripensamento” ci siamo occupati di Introspezione e cioè, secondo la Treccani, del procedimento di osservazione dei fatti di coscienza, onde il soggetto, riflettendo sulle sue esperienze, assume sé…

52 Sfumature di Sè | 35.9 PRATICARE L’INTROSPEZIONE

Buon mese di settembre appena iniziato e buona esplorazione del 9 luogo che incontriamo oggi per la prima volta! Per introdurlo questo mese vorrei partire da una canzone. Conosci la Canzone dei 12 mesi di Francesco Guccini?  Puoi ascoltarla qui di seguito se hai voglia. Al 9° mese fa così: Settembre è il mese del…

52 Sfumature di Sè | 34.8 AUTOAIUTARSI con le tecniche di Autoaiuto

Spendere il tempo per stare con se stessi è veramente prezioso. Non ti sembra? E’ stato così anche per te la scorsa settimana? E’ prezioso per ascoltarsi, interrogarsi e godere della propria compagna, come scrivevo sette giorni fa, e anche per auto-trattarsi. Esistono moltissime tecniche che prevedono l’auto-trattamento. Alcune sono molto semplici, come l’auto-massaggio (dei…
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